最近「眠いなあ」と感じていませんか？
その眠気、実は日照時間が関係しているかもしれません。
太陽の光が乏しいこの季節は、脳が眠気を誘うホルモン、メラトニンをより多く生成します。
夏場のように日照時間が長いと、メラトニン分泌時間は短くなります。その結果、睡眠時間が短くなり、睡眠が深くなります。
逆に、今の時期のように日照時間が短いと、メラトニン分泌時間が長くなり、睡眠時間も長くなりがちです。
この眠気に対して、私たち自身ができる対策が４つあります。
1．できるだけ起床時刻と就寝時刻を規則的にする
2．平日と休日の起床時刻に差をつけすぎない
3．起床前に太陽の光が入るように、寝る前にカーテンを少し開けておく
4．できるだけ屋外に出て太陽光を浴びる
電気などの人工の光に当たる生活を送っている私たちには、屋外に出て自然な光を浴びることが、とても重要なのです。
アルゴでは、12/24（火）～1/8（水）の期間、冬期講習会を行います。
冬期講習期間中は、１３時から２２時まで開校します。
お問合せは 0120-25-0010まで。
ご連絡をお待ちしています。
| 教室名 | 個別指導塾のアルゴ 布瀬町南校 | エリア | 中心部 | 営業時間 | 月曜〜金曜 13:00～21:30 |
|---|---|---|---|---|---|
| 電話番号 |
0078-6008-8030
(※通話料無料) |
対象 | 小1 / 小2 / 小3 / 小4 / 小5 / 小6 / 中1 / 中2 / 中3 / 高校生 | 定休日 | 土曜日、日曜日 |
| ホームページ | 授業形態 | 個別指導 | 支払方法 | 集金 / 口座引き落とし | |
| 教育理念 | 個別指導塾のアルゴの教育理念 勉強 ≠ やらなければならないこと 勉強は「人生における花形」である 「勉強」という活動について、どんなイメージがありますか？ 「義務」「地味」「つらい」などなど、マイナスのイメージで捉えられることも多いと思います。 私たちは教育を通して、本来の勉強はそのようなマイナスなものではなく、とても華やかで楽しい活動であることを伝えたいと考えています。 もちろん、いきなり勉強に対する苦手意識などのマイナスイメージを、完全に払拭することは難しいです。一定以上の越えなければならない壁が必ずあるからです。 しかし、学生の皆様がその壁を超えて、少しでも勉強の本当の素晴らしさに触れることのお手伝いができれば幸甚です。 |
合格実績 | 《2022、2023年合格実績》 富山大学理学部 名城大学薬学部 文教大学健康栄養学部 富山南高校 呉羽高校 富山いずみ高校 小杉高校 富山商業高校 富山工業高校 富山高等専門学校 富山第一高校 富山国際大学付属高校 不二越工業高校 |
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