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イクトシンガクセンター

イクト進学センター

自習室あり
振替授業対応
同時指導2人以下(個別)
少人数12名以下(集団授業)
無料体験あり
講師の性別選択可(個別指導)
入塾料1万円以下
兄弟割引あり
屋根付き駐輪場あり
担任制(個別指導)
コンビニ500m以内


5月病について


2021.04.09(FRI)
プライベート

ゴールデンウィーク明けに、体が重い、頭痛がする、眠い、無気力など、会社や学校が始まっても日々憂鬱な気持ちのまま毎日を過ごした経験はないでしょうか?

一般的に五月病の予防策として、睡眠リズムを崩さない、運動をする、食事に気をつけるなどあげられていますが、今回はもう少し掘り下げて、五月病における脳の変化についてお話ししたいと思います。

五月病が発症する時期は、気温の変化、日照時間の変化により、人間の脳内で分泌されるセロトニン量(幸せ、安心感、やる気の物質)やノルアドレナリン量(困難に立ち向かう物質)が落ちやすいとのこと。その影響から悲観的な気持ちになったり、睡眠リズムが変わったり、脳は不安要素との結びつけを自然にしてしまうとのことです。特に一年を通し四季の変化がある日本は、そもそもリズムが崩れやすいと専門家は話しています。それを踏まえた上での対策として、甘いものには一時的にセロトニンを上げる効果があり、赤みの肉を食べることはより効果的。そのほかにもマグロやナッツ類、バナナなどもオススメだそうです。また、リラックスすることも大事で、お風呂や温泉、深呼吸なども効果があるとのこと。

五月病を予防するには、「良いとされること」に耳を傾け、あまり神経質に考えすぎないことも必要かもしれませんね。

 

イクト進学センター 山花


基本情報

教室名 イクト進学センター  エリア 射水 営業時間 16:00~22:00 
電話番号 0766-84-9076
(0120-39-9076)  
対象 小5 / 小6 / 中1 / 中2 / 中3 / 高校生  定休日 日曜日、祝 
ホームページ   授業形態 集団指導 / 個別指導   支払方法 集金 / 口座引き落とし  
教育理念 『育人 ~イクト~ 』
①地域社会の発展は教育から。地域から社会に役立つ人を育てる。
②一人ひとりが本来持つ能力を最大限に引き出し、自ら学び、自ら考え、自ら行動にうつせる、向上心を持った人を育てる。
③他人を思いやる心、感動する心を持った心豊かな人を育てる。 
合格実績 合格実績(今年度)
国立高専高校(国際ビジネス、電子情報工学、物質科学工学)
富山中部高校、高岡高校、
高岡南高校、呉羽高校、
福岡高校、大門高校、
富山いずみ高校
小杉高校、新湊高校、
氷見高校、石動高校、
伏木高校、高岡工芸高校、
富山工業高校、高岡商業高校 

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