こんにちは！富山医薬個別指導塾TIPSです。

皆さん、中学校生活・高校生活楽しんでいますか？

勉強を頑張りながら学校生活を楽しむためには、

適度な息抜きやリフレッシュが必要です。

そこで！

今回はおすすめのリフレッシュ方法を

紹介していきたいと思います！

• 運動をする

机に向かって勉強ばかりしていると、

体が凝り固まってきたり

集中力が切れたりすることがあるかと思います。

そんなときは是非一度立ち上がって

軽く体を動かしてみてください！

私は受験生の頃、よく15分間の散歩に行ったり

キャッチボールをしたりしていました。

体を動かすと気分転換にもなりますよ！

• 好きなものを食べる

勉強するにはエネルギーが必要ですよね！

私はピザまんが大好きなので、

受験勉強中に疲れた時はピザまんを食べていました。

冬はほぼ毎日食べていました！

お腹が満たされると勉強も頑張れます！

• 植物を育てる

植物を育ててみるのはいかがでしょうか？

疲れた時にお花を見ると癒されるだけでなく、

植物の緑色が目の疲れを取ってくれます。

さらに毎朝水やりをすることで、

朝しっかり起きることができて

生活リズムも整えられます！

いかがでしょうか？

私は上記のような方法でリフレッシュを行っていました。

皆さんも、これらを参考に

自分に合ったリフレッシュ方法を探してみてください！