こんにちは。
射水市(旧新湊市)にあるイクト進学センターの小谷です(*^_^*)
読書の秋ですね!今年の秋はお子様と一緒に読書に挑戦してみてはいかがでしょうか?
毎日の習慣的な読書には「記憶力や集中力が向上する」「ストレスが軽減される」などの効果があるそうです。アメリカや中国の研究でも「認知症のリスクが低下する」「長生きにつながる」といった結果が報告されています。
「読書を習慣にしたい」と思ったら、それを少しずつでも日々のルーティンに組み込むことがポイントです。朝・仕事や学校、家事の休憩時間・就寝前などに「読書の時間を作る」ことを意識してみましょう。
もともと本を読まないという方も、趣味の本、ベストセラー作品、ドラマや映画の原作などに、楽しく挑戦してみてはいかかでしょうか?
イクト進学センター小谷