こんばんは☆射水市にあるイクト進学センターの山花です!
寒さが増すと、朝のお支度も一苦労。特に小さなお子さんがいるご家庭では、パジャマから洋服への着替えや登園登校時の防寒対策など、冬ならではのバタバタが増えてきます。「手袋どこ?」「靴下はいてないよ!」と慌ただしくなる朝を少しでも前向きに過ごすために、前日のうちに「おしたくチェック表」を子どもと一緒に作ってみるのもお勧めです。朝ご飯に季節の果物を添えるだけでも気分が上がりますし、朝の気持ちのスイッチにもなります。また、寒い季節こそ家族のスキンシップや声かけが心の温もりにつながります。「今日も一日頑張ろうね」とハグするだけで、子どもたちの表情がふっとやわらぎ、やる気が引き出されるかも知れません。
体調管理の基本である睡眠・食事・運動のバランスを見直すことも大切です。運動不足になりがちな冬には、週末に「おうち体操」や「冬のおさんぽ」を親子で楽しむ習慣を作ると、心も体もポカポカに。
季節の変化を楽しみながら、家族みんなで冬の朝時間を笑顔で乗り越えていきたいですね。
イクト進学センター山花

