こんにちは。塾選び富山のスタッフ稲泉です。
さっそくですが、質問です！
「受験の時、教科書にアンダーラインをひいた」
「語呂あわせで記憶した」
「まとまった時間、集中して１科目を勉強した」
こんな勉強法をやっていたよ、やっているよ、という方はいますか。
もちろん私も受験生だったころ、教科書をめくったらとりあえず蛍光ペンで線を引いていました。
でもなんと、これらのやり方にはほとんど学習効果がないそうです！
例えばアンダーラインをひく学習法は、線をひいた時点で脳が満足してしまい、記憶に残らないそうです。
本書『超効率勉強法』には、これまで定番だった勉強法を覆し、最先端の研究に基づいた勉強法がいくつも紹介されています。
著者は、テレビや本、動画などで活躍中のメンタリストDaiGo氏。
本書には、脳科学を利用した記憶力・応用力を身に着けるための35もの勉強法が紹介されています。
目の前の単語を覚えるものも大切ですが、一度立ち止まって効率的・戦略的に学習する方法を学んでみませんか？
今回は『超効率勉強法』で私が最も重要だと感じた、「クイズ式ノート術」について紹介します！
１、『超効率勉強法』の「クイズ式ノート術」～効率よく記憶するための考え方～
DaiGo氏は、情報を脳に定着させるためには、「何度も思い出す」ことが重要であると述べています。
そして、「何度も思い出す」ために必要なのが、毎日「クイズ（テスト）」をやることなのです。
クイズを毎日行って頻繁に思い出すと、脳が重要な情報であると認識し、使える情報として記憶に残るのです。
「じゃあ、毎日問題集をやればいいの？」と思われるかもしれませんね。
『超効率勉強法』では、
（１）ノートにテキストを「思い出し」ながらまとめ、
（２）その後、「思い出す」ためのクイズを自分で作り、
（３）適切なタイミングで「思い出す（復習する）」、という方法が紹介されています。
２、『超効率勉強法』の「クイズ式ノート術」～思い出しながらテキストをまとめる～
では、実際にどのようにノートを作っていったらいいのか、紹介しますね。
「クイズ式ノート術」は、初めてテキストを読む段階から「思い出す」作業が取り入れられています。
（１）テキストを、１ページや１章など、自分が記憶できる範囲で読む
（２）直後にテキストを閉じ、思い出しながらテキストの内容をノートにまとめる
（３）テキストを見て、あっているか・不足している部分がないか確認する
ただテキストを眺めていても記憶に残りませんが、「後でまとめなければならない」という意識が働くため、緊張感をもってテキストを読むことができます。
3、『超効率勉強法』の「クイズ式ノート術」～同時にオリジナルのクイズを作る～
テキストをまとめ終わったら、そのページを半分に折り返し、折り返した部分にクイズを作ります。
これでオリジナルクイズノートの完成！
基本となるテキストや、重要なテキストの場合、細かくクイズを作っていくのが大切です。
問題集の場合、どうしても要所要所の出題となります。
自分が覚えたい細かな部分の出題が難しいため、クイズは自分で作るのがいいのです。
自分で作ったクイズを繰り返し解くことが、記憶の定着につながります。
４、『超効率勉強法』の「クイズ式ノート術」～復習のタイミング～
では、このクイズノートをいつ見返せばいいのでしょうか？
DaiGo氏は「私たちの脳は、記憶のネットワークを組み立てるまでに相応の時間を必要とします」「いったん頭に入れた情報を忘れないと、使える情報として身に付きません。」と述べ、時間をあけて一旦忘れてから、再度思い出すことが重要だとしています。
そして、ベストな復習のタイミングとして、「２×２ルール」という方法を紹介しています。
（１） 最初の復習は２日後に
（２） ２回目の復習は２週間後に
（３） ３回目の復習は２カ月後に
復習するときに、ある程度期間を開けることが記憶の定着につながるのです。
５、『超効率勉強法』まとめ
今回紹介したノートを利用した勉強法は、本書のほんの一部です。
「うちの子、がんばっているけどなかなか成績が上がらない・・」とお悩みの親御さん、ひょっとしたらお子さんの成績不振の理由は、勉強法にあるのかもしれませんよ。
またDaiGo氏は『超効率勉強法』の中で、「仲間からの圧力」を使って勉強するのも有効な学習法だと述べています。
真剣に勉強する人が多い空間に身を置くと「自分も同じようにやらなくては！」と思い、学習に身が入るそうです。
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ーーーーーこの記事を書いたのはーーーーー
稲泉 景子 (いないずみ けいこ)
富山で４歳男児子育て中の主婦。
これから子どもにどんな教育をしていけばいいのかお悩み中。
子育て本や教育本を読むのが好き。趣味はカフェ巡りとラクガキ。
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