”勉強しなければならないのに、なんとなくやる気がしない
だらだらと過ごしてしまう” そんな時ないですか。
そんな時のための対処法をお伝えします。
自分の経験や、いろいろな人の経験を織り交ぜて語ります。
どこかが参考になるといいのですが。
まずは、勉強の予定を立てておくのがいいと思いますね。
内容と時間帯を決めておくのです。
時間帯を決めるのは大事ですね。
〇時になったら勉強開始、〇時には終了という具合です。
さらに、勉強の内容も決めておくといいですね。
宿題ではなく、自分の苦手を克服するための予定です。
どの教材・問題集を用いて、いつまで、どこまでするかを
予定を立てておきます。
机の前に座っても、あれこれ迷わないようにするためです。
次は、勉強する場所についてです。
まず第一は、自分の周りや行動している場所を
勉強するのが当たり前にしておくことが大切です。
例えば、自宅の勉強部屋の机廻りですね。
勉強以外のものは置かない。
ゲームや雑誌や漫画などなどのお楽しみグッズは
なるべく机から遠ざけておきましょう。
特にスマホは遠ざけておくに限ります。
そのままでは、自分ではコントロールできませんから。
勉強するときはそばに置かず、家族がいるところに置くか、
電源を切ってしまうことですね。
そのような、”覚悟”は大切です。
自分の部屋では勉強できないときは
自分の部屋はお楽しみグッズばかりにして
居間や家族がいるところの片隅で勉強するのもいいですね。
そこに、今しなければいけない勉強道具を、
部屋からその都度運んでくるのです。
宿題や課題があれば、まずはそれから片付けて、
そして、勉強の予定や計画に従って
”自分の苦手を克服するための予定”をこなしていきます。
でも、机を前にしても
なかなか取り掛かれないときもあるかもしれませんね。
勉強する気になったら机に向かおうではなく
とにかく、予定どおりに机に向かいましょう。
英単語のCDを聞いたり、参考書の面白い記事を拾い読みするなど
少し、受け身的であってもできる勉強をこなします。
それでも、気が向かないときは仕方ないですね。
その日はそれで良しとして、明日がんばりましょう。
机に向かったという”既成事実”を残すことが目的です。
今日も計画通り、自分は頑張ったんだというメッセージを
自分に送ることが大切なんですね。
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